توپ ایروبیک جیم بال gym ball

توپ ایروبیک جیم بال gym ball جورکس سایز 75

کد محصول: 15F152S28646
وضعیت: سفارشی
رنگ :
0 کامنت

مشخصات کلی کالا

توپ ایروبیک جیم بال gym ball: 

توپ جیم بال (Gym ball) یا توپ ایروبیک توپی است بزرگتر از ابعاد معمولی سایر توپ و معمولا برای تناسب اندام و ورزش استفاده می شود. توپ جیم بال موجود دارای وزن 1.5 کیلو گرم و با قطر 75 سانتیمتر می باشد. این محصول دارای یک پمپ باد و دارای سری و سوزن مخصوص برای باد کردن است. لوله این پمپ باد خرطومی و ارتجاعی می باشد. پمپ باد این توپ پدالی است و با هر بار فشردن این پدال توپ باد می گردد. این توپ در رنگ های آبی، زرد و قرمز موجود می باشد.

توپ ایروبیک gym ball توپ جیم بالتوپ ایروبیک gym ball توپ جیم بال


آموزش هایی در رابطه با توپ gym ball ایروبیک جیم بال
در حالی که توپ در زیر شکم و لگن شما قرار دارد و دستان شما زمین را لمس میکند با حفظ حالت صاف بدن سعی کنید خود را به جلو و عقب بکشید و و شکمان را به زمین نزدیک نمایید. 8 تا ده بار این حرکت را تکرار کنید. و سپس با پا ها این کار را انجام دهید.
در هنگامی که به حالت ایستاده هستید، توپ جیم بال را بین پشتتان و دیوار قرار دهید. در حالی که به توپ تکیه داده اید زانوهایتان را خم کنید و تا آنجا پیش بروید که زانوهایتان با زمین موازی باشد. پس از این دوباره با همین حالت بلند شوید و حرکت را 8 بار تکرار کنید.
طوری روی توپ به پشت دراز بکشید که توپ دقیقا قوس کمرتان را لمس کند. دستان تان را روی شقیقه ها و را در زیر سر بگذارید. قسمت بالا تنه خود را با فشردن شکم بلند کنید. این کار را تا هشت بار تکرار کنید. در این تمرین هیچ فشاری بر روی گردن وارد ننمایید.

توپ ایروبیک gym ball توپ جیم بالتوپ ایروبیک gym ball توپ جیم بال


مشخصات توپ ایروبیک جیم بال gym ball مذکور:
1.5 کیلوگرم
قطر 75 سانتیمتر
پمپ باد پدالی
دوسوزن برای باد کردن
قابل استفاده در منزل و باشگاه
مناسب برای تمام اعضای خانواده و قابلیت تحمل وزن بالا را دارا می باشد.
با هرساعت کار با توپ جیم بال حدودا 300 الی350 کیلو کالری انرژی مصرف می کند.
بیشتر کاربرد توپها برای آمادگی جسمانی، یوگا، بدنسازی، لاغری، کاردرمانی، تفریحی و ...

توپ جیم بالتوپ ایروبیک gym ball توپ جیم بال


توپ ایروبیک gym ball جیم بال براحتی قابل باد شدن است فقط کافی است سوزن را داخل حفره مخصوص باد کردن توپ ببرید و شروع به بادکردن با پمپ پدالی نمایید. توپ 75 سانتیمتری حداکثر تا زمان 10 تا 12 دقیقه باد می گردد. برای تخلیه باد این توپ فقط کافیست محافظ حفظ باد این توپ را آراد کنید تا باد تخلیه شود. 
توپ جیم بال قابل استفاده برای تمام اعضای خانواده می باشد. توپ ایروبیک جیم بال وسیله ای ساده می باشد که تمرینات ورزشی بسیاری می توان با آن انجام داد و از جمله آنها می توان به حرکات کششی و ایروبیک اشاره نمود. توجه داشته باشید که پمپ باد این توپ را دور از دسترس کودکان قرار دهید. قطعات کوچک ممکن است در دهان یا بینی کودک فرو بروند. 

توپ ایروبیک gym ball توپ جیم بالچند نمونه از ورزشهای قابل انجام با توپ ایروبیک gym ball توپ جیم بال


مشخصات فنی کالا

مشخصه عنوان دارد ندارد  نام / برند / ویژگی
نام کالا     توپ ایروبیک gym ball توپ جیم بال سایز 75 سانتیمتری
نام برند     جورکس / joe rex
مشخصات کلی   √   توپ ایروبیک gym ball توپ جیم بال رکس سایز 75 بهمراه پمپ باد پدالی 
جنس     پی وی سی با دوام
تعداد اقلام     1 عدد توپ
وزن     1.5 کیلو گرم
بسته بندی   √   در جعبه بسته بندی کارخانه
سایر توضیحات     قابل استفاده در منزل و باشگاه، مناسب برای تمام اعضای خانواده و قابلیت تحمل وزن بالا را دارا می باشد، 
اقلام همراه  √    سوزن باد کردن و پمپ باد پدالی
تولید کننده     چین

توضیحات مشاور 301030

اگر تا كنون به این گونه توپ ها ورزش نکرده اید می توانید با بعضی از تمرینات زیرآشنا شوید:

تمرین توپ در پهلو:
یک طرف بدن خود را از روی ران گرفته تا سرشانه، روی توپ بیاندازید. برای حفظ تعادل بیشتر پا ها از یک دیگر فاصله دارند.

بالا تنه خود را بلند کنید و پس از کمی توقف، به آرامی برگردید، بعد از اتمام ست، سمت دیگر را تمرین دهید.

 

www.301030.ir

تمرین شنا رو توپ:
به صورت دمر روی توپ قرار بگیرید، پا ها و پشت کاملا صاف است.

با صاف کردن دست ها، خود را بالا بکشید.

www.301030.ir

تمرین پل توپ:
به پشت روی توپ دراز بکشید و پایین تنه را به حالت چمباته نگه دارید.

بدون حرکت دادن پاها، سعی کنید کمرتان را صاف کنید تا با زمین موازی شود.

www.301030.ir

تمرین دنـده مـعکـوس:
به پشت دراز بکشید و پاها را بر روی توپ قرار دهید، پاها و پشت شما صاف و کشیده است.

با خم کردن زانوان، سعی کنید توپ را به سمت خودتان بچرخانید و برگردانید.

www.301030.ir

ثبت نظر و امتیاز

هیچ نظری ثبت نشده است

شما هم می توانید در مورد این کالا نظر دهید. (کاربر گرامی چنانچه تمایل دارید، نقد یا نظر شما به نام خودتان در سایت ثبت شود، لطفاً با نام کاربری خود وارد سایت شوید.)


CAPTCHA_IMAGE_TITLE

امتیاز کاربران به توپ ایروبیک جیم بال gym ball (از مجموع 0 رای ثبت شده)

برای امتیازدهی باید به عنوان عضو از قسمت اعضاء وارد شود

  • کیفیت:
  • کیفیت:
  • قیمت: